잠들기 전 머리에 근적외선을 쬐면 수면 관련 물질이 늘어나고 불면 점수가 26% 낮아지는 효과가 확인됐다.
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“머리에 빛 쐈더니” 잠이 솔솔…‘수면 물질’ 늘리는 근적외선 효과 대박
머리에 근적외선 비추자 수면 개선…불면 '빛 치료' 가능성
잠들기 전 머리에 근적외선 쐈더니 불면 점수 26% 낮아졌다